Escríbenos Dónde estamos
Mándanos un mailMándanos un mail
Haz click en:Copiar mailoAbrir mail
Mail copiado
Menu
chat WhatsappTeléfonocómo llegar

¿Qué hacer para salir reforzado de esta situación?

Publicado: 14 de Abril de 2020

A día de hoy, tras casi 5 semanas de confinamiento, de estar viviendo un tiempo que jamás imaginamos, alejados de nuestros seres queridos, alejados de nuestro ambiente laboral y aislados del mundo, a veces seguimos sin entender el porqué.

A través de la televisión, se nos abre una gran ventana al mundo, desgraciadamente, no siempre fehaciente en sus noticias, lo cual nos provoca una sensación de inseguridad y angustia jamás vivida, pues si es así aléjate de lo que te perturbe.

Durante años, hemos reivindicado estar más tiempo en la familia, más tiempo al lado de nuestros padres, de nuestros hijos, de nuestra pareja, de nuestros amigos, deseábamos que el mundo se pusiese en “pausa”, para bajarnos de ese vertiginoso carrusel en el que sin saber cómo nos habíamos embarcado. Deseábamos estar más tiempo en nuestras casas, para poder disfrutar por lo que tanto hemos luchado.

A veces nos llegamos a sentir hasta mal, pues parece que nuestras plegarias se hayan escuchado, parece que el destino con un cruel karma nos haya otorgado todo lo que pedimos.

Pero este momento, en este preciso momento, además de vivir con angustia lo acontecido, además de no poder despedir a las personas que se han ido, de haber cerrado cruelmente nuestro círculo, este es el momento de valorar todo lo que hemos conseguido.

Hemos trabajado horas y horas, jornadas de 12 horas, semanas laborales de 7 días, para poder tener todo aquello que ahora tenemos a nuestro alrededor, pues es hora de disfrutarlo.

y nos preguntamos, ¿qué puedo hacer en estos días?....

Puedo dar gracias por todas las personas que se preocupan por mí, puedo dar gracias porque ahora soy yo quién cuida a mis padres, llevándoles la compra y la medicación, puedo y quiero dar gracias de estar al lado de mis hijos, de tener el tiempo que nunca tuve para hablar con ellos, en distensión, con complicidad. Puedo dar las gracias que comparto mi sofá con mis fieles amigos, mis perritas, quiero dar las gracias, pues aunque el confinamiento me ha pillado alejada de muchas de las personas que más quiero, las siento más cerca que nunca.

Hay momentos para todo a lo largo del día, nada más despertar es como si nuestra mente ordenase cada uno de las noticias que hemos oído el día anterior, inclusive los primeros días parecía que estábamos despertando de un mal sueño.

Pro ahora hay tiempo para tomarnos el primer café en nuestra terraza, sin prisa, disfrutando de los cambios qué se producen a nuestro alrededor, del canto de los pájaros que ahora puedo oír pues el tráfico no me lo impide. Mientras tomo mi café, día tras día  veo como el campo es agradecido con la lluvia qué ha caído estos días, como el campo de las gracias con un verdor qué hacía mucho tiempo que no veía. Ahora que tengo tiempo, que el karma me ha dado lo que tanto pedía, no quiero dejar escapar ni un segundo, quiero disfrutar de todo lo qué hay a mi alrededor. He cambiado el café rápido y engullido por uno tranquilo y pausado, dejando en mi retina imágenes inéditas, tranquilas y sosegadas.

Es cierto que hay momentos para disfrutar, otros para analizar la situación y sus consecuencias, y en ocasiones estos me generan incertidumbre y angustia, por eso respiró hondo llevando la consciencia a mis pulmones a mi interior, a mi alma, a mi espíritu.

Intento que esos momentos de angustia no me hundan sino que sean la antesala de soluciones, de nuevos aprendizajes y proyectos.

Gracias a las tecnologías con las que ahora contamos puedo ver a mis padres a través de vídeollamadas  decirles lo mucho que les quiero, hacerles reír e incluso emocionarme con ellos pues no hay nada de malo en dejar aflorar nuestros sentimientos. Las videollamadas nos conectan con nuestros amigos, con nuestros sobrinos con nuestros seres queridos, con nuestra pareja. Este es el momento de decir el TE QUIERO más grande del mundo, y de dar las gracias por tenerlos en mi vida.

A lo largo del día también hay momentos para el trabajo, momentos en los que me siento en frente del ordenador y sin el estrés diario puedo disfrutar de lo que me apasiona, y me doy cuenta que necesitaba está triste parada como bálsamo de cordura para valorar lo afortunada que soy.

Es el momento de disfrutar en la cocina con mis hijos, de poner en práctica recetas qué hacía tiempo que no elaboraba, de innovar en mis menús, hacer pan, hacer queso, mermeladas, bizcochos, olleta, paella, caldo con pelota, hacerlo con ellos y después disfrutarlo mientras comemos.

Había semanas que ni siquiera podía tener el privilegio de poder dormir ni 15 minutos  de siesta ni un solo día, ahora premio a mi cuerpo con una pequeña siesta reparadora.

Dedico tiempo a mi cuerpo, puedo hacer deporte, además antes tengo un gran calentamiento, retiro muebles, apartó mesas,.. para que me quede un pequeño espacio para poder disfrutar del yoga, además, ahora puedo hacerlo junto con mis perras, es genial, práctico el YogaCan, corro en una baldosa y poco a poco, cada vez aguanto más tiempo, espero que mi vecina de abajo pueda decir lo mismo.

También cuido de mi piel, de mi cabello, y de no usar la plancha del pelo me han vuelto a salir esos preciosos rizos qué tanto he querido ocultar.   

Estoy disfrutando de la lectura, de esos libros que necesitaba coger y no tuve tiempo. Ahora los disfruto, los paladeo, disfruta de la lectura, pues no sé cuando podré volver a hacerlo.

Y a las 8 de la tarde, en plena conciencia salgo al balcón y aplaudo con mis manos y mi alma, doy gracias a los que nos cuidan, personal sanitario, transportistas, empleados de supermercados, mensajeros, personal de limpieza urbana, fuerzas del Estado, gracias, gracias y MILLONES DE GRACIAS, y desde esa consciencia, raro es el día que no brotan lágrimas de mis ojos, pues mi alma se estremece al pensar que soy una gran privilegiada, tengo salud, pues sin eso no podría hacer nada.

Con ese agradecimiento eterno, encogida por la emoción es el momento que dedicó a mi alma y a mi espíritu, me embarco en la meditación, para poder seguir disfrutando de lo que la vida me está regalando, disfrutando del aquí y ahora, disminuyendo la ansiedad y el miedo, y permitiéndome paladear el día de hoy.

A lo largo del día, de las semanas, hay tiempo para todo, no inhibas  tus emociones, depuralas , evita qué ellas te hagan enfermar. da las gracias, también dátelas a ti, respira hondo, sé consciente de tu cuerpo, de tu energía y espiritualidad. Disfruta de este momento, pues no hay otra forma de salir reforzada estos días. El estado de ánimo influirá directamente sobre tu salud, sobre tu sistema inmunológico, sobre tu respuesta al miedo.

Si has llegado hasta aquí, te doy las gracias por haberme escuchado, tú has ido mi gran terapeuta.

Mabel Casal

Tu privacidad es importante para nosotros

Las cookies son importantes para ti, influyen en tu experiencia de navegación. Usamos cookies analíticas, de personalización y publicitarias (propias y de terceros) para hacer perfiles basados en hábitos de navegación y mostrarte contenido útil. Recogeremos tu elección anónimamente. Haz clic en “Aceptar” ó continúa navegando para autorizar el uso de todas estas tecnologías, haz clic en "Configurar Cookies" para autorizar uno a uno los permisos. Para conocer todas nuestras cookiesconsulta este enlace

Configurador avanzado de cookies propias y de terceros
Aquí puedes modificar parámetros que afectarán directamente a tu experiencia de navegación en esta web
Cookies técnicas (necesarias)
Las cookies técnicas son aquéllas que permiten al usuario la navegación a través de una página web, plataforma o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existan como, por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos o almacenar contenidos para la difusión de vídeos o sonido.
NombreOrigenFunción de la cookieDuración
wiggum_jwtQdqMediaAlmacena la identificación de la sesión del usuario en las aplicaciones de Qdq.15 días
csrftokenQdqMediaEsta cookie está asociada con la plataforma de desarrollo web Django para Python. Está diseñado para ayudar a proteger un sitio contra un tipo particular de ataque de software en formularios web1 año
sessionidQdqMediaIdentificador de sesión anónimo necesario para el correcto funcionamiento del sitio web.30 minutos
qdq_consentQdqMediaEsta cookie se añade en el momento de que el usuario ha aceptado el uso de cookies por parte del sitio web. Sirve para recordar la configuración establecida y evitar pedirle aceptación cada vez que ingrese en el sitio web.2 años
qdq_consent_sessionQdqMediaEsta cookie sirve para evitar pedir el uso de cookies, una vez aceptado, mientras navega por la web.session
_pk_ses*MatomoSe utiliza para ayudar a los propietarios de sitios web a rastrear el comportamiento de los visitantes y medir el rendimiento del sitio. Es una cookie de tipo patrón, donde el prefijo _pk_ses es seguido por una serie corta de números y letras, que se cree que es un código de referencia para el dominio que configura la cookie.30 minutos
_pk_id*MatomoSe utiliza para ayudar a los propietarios de sitios web a rastrear el comportamiento de los visitantes y medir el rendimiento del sitio. Es una cookie de tipo patrón, donde el prefijo _pk_id es seguido por una serie corta de números y letras, que se cree que es un código de referencia para el dominio que configura la cookie.13 meses
Cookies de analíticaCon tu selección no podemos ofrecerte una mejora continua en la experiencia de navegación.
Son aquellas que permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios de la página web para la elaboración de perfiles de navegación, con el fin de introducir mejoras en función del análisis de los datos de uso que se haga sobre la web.
NombreOrigenFunción de la cookieDuración
_gaGoogle Tag ManagerEsta cookie se utiliza para distinguir usuarios únicos mediante la asignación de un número generado aleatoriamente como un identificador de cliente. Se incluye en cada solicitud de página en un sitio y se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones y campañas para los informes analíticos de los sitios.2 años
_gatGoogle Tag ManagerDe acuerdo con la documentación, se utiliza para reducir la velocidad de solicitud, lo que limita la recopilación de datos en sitios de alto tráfico.10 minutos
_gidGoogle Tag ManagerEEstablecido por Google Analytics. Se utiliza para distinguir usuarios.1 día
Cookies de publicidadCon tu selección pierdes la personalización de la publicidad.
Son cookies servidas y administradas por prestadores de servicios publicitarios y/o de análisis ajenos al responsable de este sitio web. Estas cookies permiten la gestión eficaz y adaptada a las preferencias del usuario de campañas publicitarias e informativas. Pueden almacenar información del comportamiento de los usuarios para desarrollar un perfil específico para mostrar publicidad en función de sus intereses.
NombreOrigenFunción de la cookieDuración
_fbpFacebookUtilizado por Facebook para ofrecer una serie de productos publicitarios, como ofertas en tiempo real de anunciantes externos?
NIDGoogleGoogle rastrea a los usuarios ampliamente a través de sus propios productos y sitios, y las numerosas tecnologías integradas en muchos millones de sitios web en todo el mundo. Utiliza los datos recopilados de la mayoría de estos servicios para perfilar los intereses de los usuarios de la web y vender espacios publicitarios a organizaciones basadas en dichos perfiles de interés, así como para alinear los anuncios con el contenido de las páginas donde aparecen los anuncios de sus clientes.1 año
1P_JARGoogleEsta cookie lleva a cabo información sobre cómo el usuario final utiliza el sitio web y cualquier publicidad que el usuario final haya visto antes de visitar dicho sitio web.1 mes
CONSENTGoogleEsta cookie lleva a cabo información sobre cómo el usuario final usa el sitio web y cualquier publicidad que el usuario final haya visto antes de visitar dicho sitio web.20 años
frFacebookSirve para visualizar el botón de `me gusta` y mostrar el número de seguidores. También ayuda a Facebook a proporcionarle anuncios más personalizados, pero también a medir y mejorar los anuncios.3 meses
_bPinterestCookie para la funcionalidad de Pinterest.Continuo
_pinterest_sessPinterestEstas cookies permiten a los usuarios compartir imágenes a través de Pinterest / el botón 'Pin It', y Pinterest puede recopilar información estadística sobre el uso de su servicio.1 año
IDEDoubleClickSe utiliza por Google DoubleClick para registrar e informar las acciones de los usuarios en el sitio web después de ver y hacer clic en uno de los anuncios de los publicistas con el propósito de medir la eficacia de un anuncio y de presentar anuncios dirigidos al usuario.1 año
Cookies de personalizaciónCon tu selección no podemos ofrecerte una navegación y contenidos personalizados.
Estas cookies almacenan información del comportamiento del usuario obtenida a través del registro de sus hábitos de navegación, lo que permite desarrollar un perfil específico para ofrecer información comercial adaptada a sus gustos y preferencias. Almacenan información como el tipo de conexión, idioma, patrones de navegación o ubicación.
NombreOrigenFunción de la cookieDuración
_hjidAB TastyEsta cookie se establece cuando el cliente llega por primera vez a una página con el script Hotjar. Se utiliza para conservar la identificación de usuario aleatoria, exclusiva de ese sitio en el navegador. Esto garantiza que el comportamiento en visitas posteriores al mismo sitio se atribuirá a la misma ID de usuario.2 años
ABTastyAB TastyEsta cookie envía todos los datos de prueba (ID de visitante, ID de prueba y variante, marcas de tiempo).13 meses
ABTastySessionAB TastyEsta cookie nos permite identificar una sesión única. Nos permite determinar que una nueva sesión ha comenzado para un usuario determinado.Session
haz clic para copiar mailmail copiado